co daje

[...] jak oni tylko dlatego zeby sogi zlapac (nie mowie tu o tobie ) kilka osob się myli, ale jeden Sandwich16 ma racje bo wedlug mnie mylicie sie ze trening w domu nic nie daje i zdania na ten temat nie zmienie, gdyz znam ludzi co na treningu w klubie nigdy nie byli ale sporo przeszli i naprawde 80% tego dzialu nie chcialoby miec z nimi walki [...]

[...] i jak zacznie mnie bardzo boleć tak, że ciężko się chodzi to nim się wspomagam. Na treningi czy lekcje wfu jak nie daję rady to neoprenowy ściągacz mam i trochę to daje, ale nie warto tego nosić non stop (chyba, że lekarz zaleca). Nie jestem lekarzem i nie wiem co Tobie dolega dlatego nie biorę odpowiedzialności za stosowanie się do [...]

[...] muszę tu być bardziej uważna. WL - ok, bardzo lubię. Przyciąganie tą 11tkę już mocno czuć. Obwody, wchodzenie na skrzynie z krążkiem w górze pod koniec to już nie zawsze daje radę ten krążek w górze utrzymać, monster robię z gumą na kostkach, burpee staram się z pompką, ale różnie to idzie. Zmieniony przez - pixie:) w dniu 2020-01-21 10:57:14

Kondycja ! Tego składnika najbardziej mi brakuje podczas treningów. A mówią, że Lafay daje wytrzymałość Trening zajął mi dokładnie 41 minut, co jest jak dla mnie bardzo dobrym wynikiem. W ciągu tych 41 minut zmęczyłem się tak bardzo, że porównywanie tego do zmęczenia po metodzie, byłoby delikatnie mówiąc niedorzeczne. Co najważniejsze, nie czuję [...]

Daję znać, że żyję i niebawem wrócę. Jeszcze nie teraz, bo za tydzień tygodniowy wyjazd w teren ze studiów. Jak było w ciągu tych 3 tygodni? Przemilczę %-) Jedzone było dużo i nie zawsze czysto. Tylko śniadania były porządne, bo uwielbiam owsiankę i omleciory. Przytyło mi się i ogólnie samopoczucie takie sobie, ale nie żałuję. Czekałam rok na te [...]

Wielkie dzięki. Powiem ci ze z Dece nie pomyślałem a przecież wpływa dodatnio na przemianę i gospodarkę wapna. Co wskutek tego daje większa masę kości. W moim przypadku-artoza w obu kolanach charakteryzuje się niska masa kości. Tak ze to moze być to czego szukam:-). Tb500 tez bardzo ciekawy pomysł-daje elastyczność w stawach i nie tylko. [...]

a co do treningów - przygotowuję się do półmaratonu a potem maratonupoza tym siłownia 3 razy trening ogólnorozwojowy ale taki masakrator trening jest nowy i daje efekty więc na razie nie ma co tu kombinować : ) no ale generalnie chodzi mi o to co jeść właśnie po takim dłuugim wybieganiu ?? czy mogę sobie wtedy pozwolić na jakieś suszone [...]

[...] caly dzien ze nigdzie jej nie zaprosze ani nic nie pamietalem chociaz o zyczeniach a ja po lekcjach z zaskoczenaia wpadam po nia i zapraszam na co nie co do pizzeri i daje jakies lizaki badziewne w ksztalcie serduszek i inne takie okazjonalne a ta mowi ze "madzia- musialaby isc sama"...to musilem i madzie zabrac ale nie bylo [...]

ja daje białko oprucz diety;) jakieś 120g dziennie czyli ok 100g czystego białka;) mono przed treningiem nie widać ale jabłko na godzine przed po sobie widze.... lekka pompa i troche wiecej krzepy;) teraz to i tak nie wiem co działa a co nie;) obecnie: Crea shot tcm pro bcaa xtra hot sport drink whey protein 80 plus master meal ultra energy czyli [...]

[...] spaść z ligi, zajmując ostatnie dziesiąte miejsce. Jednak Jadar Radom, który pokonał nas w barażach, nie miał funduszy na grę w kolejnym sezonie i tak się utrzymaliśmy. To daje gwarancje sponsorom i przybliża nas do tego, by w Polsce funkcjonowały nie tylko drużyny, ale prawdziwe sportowe przedsiębiorstwa. Bez tego nasza dyscyplina nie będzie [...]

[...] że tylko rzetelne badania przeprowadzone w renomowanych ośrodkach pokazują prawdziwe oblicze i wartość poszczególnych produktów, ale równocześnie w innych wypowiedziach daje on niską ocenę produktom konkurencyjnym w oparciu o subiektywną i pozbawioną podstaw naukowych ocenę organoleptyczną (co by było gdybym w ten sposób ocenił produkty [...]

[...] zalozenie. Skupianie sie na fragmencie walki, pomijajac reszte. Np. atak kopnieciem, napotyka sie u Was na kontre w postaci kopniecia w noge. A) podporowa - patent ciekawy, zdaje mi sie jednak ze w walce nie zawsze mozliwy i prosty B) w noge kopiaca... Jak ktos bedzie kopal tak jak na tych filmikach to sie uda. Jak kopnie tak jak sie powinno to [...]

[...] czyt bekanie :) ) Ten dyskomfort moim zdaniem może się przełożyć na kiepski trening, gdyż jak człowiek skupia się na tym, by pawia nie puścić, to raczej 100 % z siebie nie daje. Dwa, że to obciążenie dla układu pokarmowego. Czyli pozostaje - większy odstęp czasowy, trening na czczo lub zmiana posiłku przedtreningowego. Sama ćwiczę rano i [...]

[...] Na dobry początek kariery z samochodami. Wujek ma takiego tylko srebrnego i ten silnik 3,2 litra w tak ciężkim aucie daje kopa i to niezłego. Ale najpierw to muszę tą kasę mieć, bo auto niby bardzo drogie nie jest, ale za co je utrzymam... A potem planuję zakupić sobie [...]

Co by nie było nudno, daję fotkę. Z tego wszystko ja wziąłem tylko jedną omegę i 2 ostrowie. Carbo brat wziął bo to zapalony długodystansowiec. Ostrowia czekoladowa smak super. Rozpuszczalność rewelacja. Wystarczy pomieszać 15s. Piana schodzi po 3 minutach. Smak czekoladowy, ale bez cukru. Ale i tak wchodzi znakomicie. Jak woda :D Zmieniony przez [...]

[...] niż tydzień temu i technika nie najgorsza. Ad4. Prostownik ładnie odczułem. Idealnie technicznie. Ad5. Mordercze ćwiczenie. Nigdy tego nie wykonywałem i nie doceniałem, ale daje popalić. Ad6. 3 bardzo ciężkie serie. Za tydzień trzeba dać mniejszy ciężar bo dziś naprawdę ciężko szło. Ad7. Lajtowo szło. Przyłożyłem się technicznie. Ostatnia seria [...]

[...] że dieta jest zła, lub, że ankieta nie do końca wypełniona, tam była szybka piłka, chce wiedzieć to i to i dostaje odpowiedz, po problemie... mi to było na rękę bo nie chętnie daje ankietę, a tym bardziej nie pokazuje swoich zdjęć... tylko powiedz mi co ty masz wspólnego z dopingiem ? NIC, wiec po co te afery czy będzie tu czy tam czy w dupie

[...] 8. Brzuszki skos nie robiłem Mega trening. Sądziłem, że 15x80kg w WL nie pójdzie za chiny, ponieważ 2tyg temu ledwo wycisnąłem 15x75kg a tu niespodzianka. Zapewne dużo daje stosowanie się do ograniczeń procentowych w pierwszej i drugiej serii przez co zostaje siła na serię główną. Na tym treningu jakoś więcej filmów nagrałem. Zapraszam do [...]

Porównanie (jak widać światło dużo daje - pierwsza fotka lepiej) Maj 2009 - Listopad 2009 Na drugiej fotce niższy BF, i jakoś inaczej klatkę napiąłem (na pierwszej w ogóle jej nie napiąłem chyba). Trochę jeszcze brakuje do szczytu formy z końca sierpnia (nie mam zdjęć), ale uważam, że nie jest źle. Niewiele mi zostało do odrobienia. Myślę że jak [...]

[...] do przyjęcia, a ledwo wracam do domu. jak syn mnie rozśmieszył prawie się dusiłem, nie mogąc zrobić wdechu przez skurcz i kłucie w boku. Jedynie leżenie na drugim boku mi daje ulgę, choć oddech jak przy aerobach - krótki i szybki, bo przy głębszym zaraz ból. Jaki był u Ciebie powód problemów z opłucną i czy korzystałeś z pomocy lekarskiej, co [...]